Samedi 25 août 2018 de 13h15 à 16h15
Après-midi de méditation pleine conscience au Centre Pronatura à Champ-Pittet près d’Yverdon.
Avec notre animatrice Dr. Linda Charvoz (psychologue).
Si vos proches souhaitent participer, ils sont les bienvenus.
Programme :
13h15-13h30 : Accueil
13h30-14h15 : Introduction à la pleine conscience et premier exercice
14h15-15h00 : Exercer la pleine conscience dans la nature
15h00-15h30 : Pause-café (offert)
15h30-16h15 : Exercices de pleine conscience
16h15-16h30 : Au revoir
Descriptif de la pleine conscience :
La pleine conscience est le fait de centrer son attention de manière délibérée, bienveillante et sans jugement de valeur sur ce qui se passe en nous et dans notre environnement.
De nombreuses études ont mis en évidence, ces dernières années, les bienfaits d'une telle pratique sur la qualité de vie.
Lors de cet après-midi, nous nous familiariserons tout d'abord avec ce concept.
Nous expérimenterons ensuite la pleine conscience à l'aide de divers exercices réalisés en salle et à l’extérieur.
Nous verrons finalement comment pratiquer la pleine conscience dans la vie quotidienne.
Voici un PDF d'une étude sur l'entraide autogérée en Suisse, réalisée grâce à une collaboration entre la faculté des sciences sociales et politiques de l'Université de Lausanne et la Haute école spécialisée de Lucerne, Travail Social.
Un groupe d'entraide a été constitué pour la Romandie au printemps 2011 avec l'aide du SSARV et depuis octobre de la même année, ce groupe d'entraide se réunit régulièrement tous les 2 à 3 mois dans les locaux de Bénévolat-Vaud à Lausanne. Des proches y participent également. Parmi les participants se trouvent des personnes atteintes de la sarcoïdose qui luttent depuis des années et d'autres qui viennent d'apprendre leur maladie. Ce groupe permet un échange des expériences entre les malades mais aussi des proches, un soutien mutuel et un échange d' informations.
Contactez-nous : miss.sourires@hotmail.com
ou par tél. au 076 769 77 78